マラニック大会
9月の広報誌に乗っていた情報ですが、五島市のHPにもアップされました。
https://www.city.goto.nagasaki.jp/s058/010/020/050/20200908155104.html
77kmって私にとっては前代未聞の距離ですが・・・
ひとまずエントリーをしました(*^-^*)
それにしても、考えた人は鬼ですねｗｗ
地図を見ても分かる通り、高低差が半端ないです。
フルマラソン＋35kmと考えると、今の体力では確実に死にますね。笑
明日の朝からボチボチトレーニングを開始します。
膝を壊さないように走り続けるためにはどうすれば良いでしょうか？
目標
荒川まで約40kmを目安4時間で走り、30分休憩。
福江までの残り37kmを目安4時間で走りゴール。
トータル：8時間半
って感じでしょうか。
トレーニング計画
選挙期間でだいぶ走る事を怠っていましたが、
- 9月中旬：20kmの体力を取り戻す
- 10月上旬：40kmの体力を取り戻す
- 10月下旬：55kmを走る
- 11月上旬：65kmを走る
- 11月中旬：本番（77kmを走る）
っていう感じで進めてみたいと思います。
ちょうど長崎平和マラソンもキャンセルになったので、新しい目標に向かって頑張ります！
