スポーツ

2020年11月23日

マラニック五島(77km)を完走した感想

走り切りました。77km。記録は14位の9時間ジャスト。私にとっては初めてのフルマラソン超えで、未踏の領域への期待と不安が錯綜するレースでした。走る前の作戦としては 40kmまで（荒川）を6分/kmで走り体力を温存荒川でしっかり休み、40km以降は小まめに休みながら6分/kmを維持というものでした。結果としては、 40km以上が思った以上にハードでした。ランナーとしては、ピクニックなん […]

2020年10月10日
2020年10月10日

ランニングの腰痛に対する原因と対処法のまとめ

ランニングをしていたら腰痛になってしまった。。。腰痛になった時の対処法を知りたい。。。こうした疑問に出来る限り簡潔に答えます。本記事を読むことで、「腰痛の原因」と「対処法」が分かります。腰痛の原因腰に必要以上の負荷がかかる事で、腰痛は発生します。その原因を調べてみると、大きく3つに分類されます。 1. 姿勢が悪い・柔軟性がない普段の姿勢が悪かったり、腰回りの柔軟性がなかったりすると、 […]

2020年2月23日
2020年10月10日

ランニングで得られる5つのメリット～8年継続して分かった事～

ネコランニングってきつそうだけど、メリットあるの？走っても疲れるだけなんじゃないの？ランニング歴8年の私が、こういった疑問に答えます。この記事を読むことで、「ランニングがもたらす人生のメリット」を具体的にイメージできるようになると思います。結論から言うと、ランニングには沢山のメリットがあります。本日はその中で、私が特に感じる4つのメリットを紹介します。ランニングの4大メリット 1. […]

2017年11月13日
2021年6月13日

ローラーホッケー経験者が競技の面白さや注意点を徹底解説

学生大学で新しいスポーツを始めようか迷っているローラーホッケーがどんなスポーツか知りたいそんな方のために、役に立つ情報です。私は2008年～2012年に立教大学現代心理学部で4年間ローラーホッケー部に所属し、全日本学生大会で全国優勝し、MVPに選ばれました。そんな私がスポーツの魅力や注意点を詳しく解説します。どんなスポーツ？私の母校である立教大学が、YouTubeチャンネルを解説し […]