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ランニング

  • 2024年3月4日

つばきマラソン2024に参加しました

つばきマラソン2024 ブログの更新が遅れてしまいましたが、今年もつばきマラソンに参加しました。 2017 ハーフ 1時間42分 2018 フル 3時間36分39秒 2019 フル 3時間28分 2020 フル 3時間22分58秒 2021　中止 2022　中止 2023 フル 3時間14分22秒 2024 フル 3時間21分42秒 つばきマラソンは6回目の参加で、フルを走るのは5回目となりました […]

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  • 2023年11月19日
  • 2023年11月20日

長崎ベイサイドマラソン体験記

2023年11月19日、長崎ベイサイドマラソンに参加しました。 初出場で自己ベスト(1時間27分14秒)でゴール出来ました。 社会人になってランニングを始めた時に立てた目標がハーフで90分、ずっと未達でしたが、12年目でようやく達成。 ハーフマラソンの出場履歴 参加年度 参加日 大会名 結果 2013 3月3日 千葉県民マラソン 1時間33分47秒 2014 6月15日 東日本大震災復興支援ラン […]

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  • 2023年2月20日
  • 2023年2月20日

つばきマラソン2023で3位に入賞しました

つばきマラソン2023！ 心配された早朝の雨も止み、無事に300名以上のランナーが9時からフルマラソンに挑みました。 3年ぶりの大会で体力的に心配でしたが、自己ベスト更新の3時間14分22秒で3位に入賞 まだまだ自己ベストを更新する余地がある事が嬉しかったです。 私以上に相棒のシューズが限界で、今回で引退となりました コースは相変わらず風と坂が容赦なく、オレンジロードではランナー達が海岸からの波し […]

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  • 2020年11月23日

マラニック五島(77km)を完走した感想

走り切りました。77km。 記録は14位の9時間ジャスト。 私にとっては初めてのフルマラソン超えで、未踏の領域への期待と不安が錯綜するレースでした。 走る前の作戦としては 40kmまで（荒川）を6分/kmで走り体力を温存 荒川でしっかり休み、40km以降は小まめに休みながら6分/kmを維持 というものでした。結果としては、 40km以上が思った以上にハードでした。 ランナーとしては、ピクニックなん […]

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  • 2020年10月10日
  • 2020年10月10日

ランニングの腰痛に対する原因と対処法のまとめ

ランニングをしていたら腰痛になってしまった。。。 腰痛になった時の対処法を知りたい。。。 こうした疑問に出来る限り簡潔に答えます。 本記事を読むことで、「腰痛の原因」と「対処法」が分かります。 腰痛の原因 腰に必要以上の負荷がかかる事で、腰痛は発生します。 その原因を調べてみると、大きく3つに分類されます。 1. 姿勢が悪い・柔軟性がない 普段の姿勢が悪かったり、腰回りの柔軟性がなかったりすると、 […]

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  • 2020年2月23日
  • 2020年10月10日

ランニングで得られる5つのメリット～8年継続して分かった事～

ネコ ランニングってきつそうだけど、メリットあるの？ 走っても疲れるだけなんじゃないの？ ランニング歴8年の私が、こういった疑問に答えます。 この記事を読むことで、「ランニングがもたらす人生のメリット」を具体的にイメージできるようになると思います。 結論から言うと、ランニングには沢山のメリットがあります。 本日はその中で、私が特に感じる4つのメリットを紹介します。 ランニングの4大メリット 1. […]

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